こんにちは、６月のペンギン🐧です。

あなたは日々の生活の中で、「小さな幸せ」を感じていますか？

実は、小さな幸せに気づくとストレスが軽減し、幸福度と自己肯定感が向上。

前向きな気持ちになり、感謝の気持ちが育まれるため、

精神的な安定と、豊かな人間関係に繋がるとも言われているんです。

つまり、日常の”ささやかな喜び”こそが、私たちを豊かにしてくれるんです。

「最近、なんだか心が疲れているな…」と感じる方。

すぐ近くにある「小さな幸せ」を探してみませんか♪

カインドちゃん

6月のペンギンさんは、どんな時に小さな幸せを感じますか

は～い。

私が感じている「小さな幸せ」も紹介していきますよ～。

そもそも、「小さな幸せ」って？

人によって異なりますが、

一般的には 日常の中でふと心が温かくなる瞬間や、

特別ではないけれど、確かな満足感をもたらす出来事でしょうか。
つまり、大きな成功や劇的な変化ではないけれど、

積み重ねることで心を豊かにしてくれる“ささやかな喜び”です。

「小さな幸せ」に必要なもの

◇気づく力

あるものを感じ取る、心の余白

◇受け取る力

完璧を求めすぎず、十分と感じる柔軟さ

◇味わう力

瞬間をしっかり感じ、意識して味わう姿勢

みんなは、こんなとき「小さな幸せ」を感じている♪

◇SNSなどで投稿される「小さな幸せ」

• 朝、好きな飲み物をゆっくり飲める
• 心地よい気候や風を感じる
• 好きな音楽や香りに包まれる
• 大切な人の笑顔を見る
• ふとした優しさに触れる
• 仕事や勉強がちょっとだけうまくいく
• 新しい発見や「わかった！」という瞬間がある

６月のペンギン🐧の「小さな幸せ」教えます

◇鹿児島レブナイズの関係者のSNSを見る

まず一つは、鹿児島レブナイズの関係者のSNSを見る事です。

鹿児島レブナイズは、鹿児島に本拠地を置くプロバスケットボールチームです。

その関係者の投稿が、いつも楽しみです。

更新される度にコメントしているのですが、イイねを貰うと心がほっこりします♪

◇ちいかわを見る

二つ目は、ちいかわを見る事です。

漫画を読んだり、

毎週火・金曜日のYouTubeでアニメを見たり、

ちいかわの顔を見てると、心が癒されます。

それに飽き足らず、アパレルやコラボ商品を買ったりしています。

そのイラストのちいかわが、すごく可愛いです。

※「ちいかわ」は、2020年からXで連載された漫画で、作者はナガノ。2022年からフジテレビ系列のめざましテレビ内でアニメが放送されている。

まとめ

小さな幸せとは、日常の中で「今ここ」にある喜びに気づき、味わうこと。

そして、そんな小さな幸せに気づくと、ストレスがふわっと軽くなていくのがわかりますよね。

さらには、幸福度と自己肯定感が上がり、精神的に安定し良い人間関係を築きやすくなれるなんて、いいことづくめ♪

🍀～🍀～🍀～🍀

もしよければ、あなたにとっての“小さな幸せ”を、そっと教えてくれませんか？

🍀～🍀～🍀～🍀

≪文：６月のペンギン🐧≫

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