新しい年を迎え、早くも2週間以上が経ちました。

皆さんは、「自分のこんなところ、変えていきたいな～」とかありますか？

私には、今年こそ！と考えていることがあります。

きょうのブログでは、それらを紹介していきたいと思います。

お付き合いいただけたらうれしいです♪

じゃじゃ～ん！
Rが、今年変えていきたいことは
この4つ

おやつを食べ過ぎない

Rは、おやつが大好き。

ついつい、食べ過ぎてしまうことがあります。

そんな時は食べた後に、「今日のおやつ、食べ過ぎた～」と決まって後悔(^-^)

でも「明日は減らそう」って思っても、次の日になるとまたたくさん食べてしまいます。

R

えへへ♡

なので、ちょっとでも減らしていきたいです。

冬、薄着で過ごさない

レギンスっていうのでしょうか。

冬になったらズボンの中に、薄手の下着を履いている方も多いですよね。

わたし、今まで履いたことがないんです💦

中に履いているだけで、だいぶ寒さが違ってきますよね～、きっと(*^^*）

今後は体を冷やさないように、着てみようと思っています♪

休みの前日、夜更かししない

「明日、休みだ！！」って思って、つい夜更かししてしまうことがあります。

だから、次の日が休みでも早く寝るようにしたいと思います。(^_^)

毎日、母に感謝する

家のことをしてくれる母には、感謝しています。

家の中の仕事のほかにも、いろんな作業があって本当に大変だと思います。

例えば、買い物や車のガソリン給油、最近では冬の毛布をコインランドリーに車で運んで洗ってくれたり。

R

重いのに、ありがとう(*^_^*)

これまでももちろん感謝はしていましたが、なかなか言葉に出せず・・・・

これからは、ちゃんと「ありがとう」と伝えよう！って思っています。

まとめ

毎日の中にある「小さな習慣」を見直すことは、自分を大切にする第一歩だと感じます。

少しずつ意識を変えるだけでも、体や心はちゃんと応えてくれますよね。
感謝の気持ちを忘れず、無理をしすぎず、自分のペースで続けていくことが何より大事。
皆さんのこの一年が、あたたかく健やかな毎日につながりますように🌱

≪文：R≫

【就労継続支援Ａ型事業所　カインド】

【障害者総合支援法における就労系障害福祉サービス/厚生労働省】