昨年はコロナの影響により今までの生活がガラッと変わり大変な一年でした。

在宅ワークへの移行やコロナに感染しない・広めないための対策等で今までの生活とは違う環境に慣れようと頑張りました。
しかし、なかなか慣れず生活リズムが崩れ、精神的に不安定になることもたびたびありました。
今は生活リズムを整えることを重点的に考え、体調が良いときは外を歩いて運動をしたり、仕事中に疲れや集中力が途切れた時には屈伸や背伸び等で体を動かして気分のリフレッシュを図るように心掛けています。

今年も生活リズムが崩れることが多々あるので引き続き運動やストレスを軽減する方法を模索しつつ改善をしていきます。
また、一般就労を行うための勉強をしていますが、集中することがなかなかできないので自分に合った勉強方法を見つけていきたいと思います。
元の生活に戻れる日が来るのかはわかりませんが、いま自分にできることを探しながら今年も自分のペースで頑張っていきたいと思います。
よろしくお願いします。