2026-04-23 / 最終更新日時 : 2026-04-20 smartwork ティンク♡

NMNサプリ・亜鉛・黒酢もろみと朝食で加齢による不調を整える【鹿児島市A型事業所】

私の　体調管理は　朝御飯を　しっかり　食べる　ことです！！！

具合が　悪くないと　思えば　悪くない　ですが　悪いと　思えば　ん～

頭痛が　するような？　しないような？　耳鳴りがする～　目眩がする　立ち眩みがする～

あれ　私　どこか　悪い？　と感じてしまう

最近　目も　見えずらい　ん～　早速病院へ　「検査結果は以上ないですね～」

まあ～　「加齢ですね～」

あ～　そうなんですね

日常が　こんな感じです

周りの　元気な　おばあ達は　なんで　あんなに　はつらつとして　元気なんだろう？

こんな　私　体調管理　上手くいくときも　あれば　そうでもない　時もある

一日　３０種類の　野菜を　食べ　動物性と　植物性の　タンパク質を摂り　果物ナッツ類

これでもどうだ！！！って頑張っていた時もありました
毎日の食事で完璧にこなすのは大変です

そこでサプリメントの登場です

ティンク♡のおすすめサプリ3選♪

1、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）🍀

最近ハマったのがNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）のサプリメント。

【公式】株式会社QUALIA（クオリア） > HEALTH CARE

NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）は、体内にもともと存在する成分で、ビタミンB3から作られます。
そして体内で、エネルギー産生に欠かせない、 NAD⁺（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）という物質に変換されます。

このNAD⁺は、いわば「細胞のエネルギー通貨」。
年齢とともに減っていくため、補う目的でNMNが注目されています。

■ NMNサプリメントに期待されること

① エネルギー代謝のサポート

NMN → NAD⁺ に変換されることで、細胞のエネルギー産生を助ける働きが期待されています
「なんとなく疲れやすい…」という方の土台ケアとして注目されています

② 加齢に伴う変化へのアプローチ

NAD⁺は加齢とともに減少するため、
NMN補給により年齢に伴う体調変化のサポートが期待されています

③ 美容・コンディション維持

細胞レベルの働きに関わるため、
肌・体調・日々のコンディション維持のサポートとしても話題です

④ 生活習慣のサポート

研究分野では、代謝や健康維持への関与も注目されています。
日々の食事や運動と合わせて、土台ケアとして取り入れる人も増えています

2、亜鉛🍀

亜鉛のサプリメントもおすすめです

【アサヒディアナチュラ亜鉛×ビタミン】

■このサプリで得られる効果

この商品は「栄養機能食品」で、含まれる成分ごとに公的に認められた働きがあります

① 亜鉛の働き（主役）

亜鉛は“体の調整役の裏ボス”的存在

・味覚を正常に保つ
・皮膚や粘膜の健康維持
・たんぱく質や核酸の代謝サポート

「味が鈍い」「肌・髪の調子」などの“土台”に関わります

② ビタミンB群（エネルギー系の職人）

B1・B6などは「食べたものをちゃんとエネルギーに変える」役割

・炭水化物・たんぱく質からのエネルギー産生
・皮膚や粘膜の健康維持

③ コンディション維持（総合的な底上げ）

亜鉛＋ビタミンの組み合わせで

体調の土台づくり
日々のコンディション維持
栄養バランスの補助

亜鉛は単体では吸収しにくいものなので
ビタミンC、クエン酸と一緒に摂ると吸収率が高まるということでおすすめです
朝ごはんの後に摂っています
ひと月分のパウチを買って飲んで見ましたが顔のシミも薄くなり体が元気です

3、GABA🍀

【桷志田　【機能性表示食品】黑酢もろみカプセル】

この商品のポイントはGABAが入っているところです

■向いている人

血圧がやや気になる
寝てもスッキリしない
ストレスや疲れを感じやすい
健康習慣をゆるく始めたい

■このサプリで得られる効果（機能性表示の範囲）

この商品は「機能性表示食品」なので、科学的根拠に基づいて表示できる範囲の効果があります

① 血圧が高めの方のサポート

配合されているGABAには、血圧が高めの方の血圧を下げる機能
が報告されています

「ちょっと高めかな…」という人の“日常ケア”向けですね

② 睡眠の質の向上

GABAには
睡眠の質（眠りの深さ）の改善が期待されています

「寝てるけど疲れが抜けない人」に向いています

③ ストレス・疲労感の軽減

GABAはリラックス系の神経に関わるため、一時的なストレスや疲労感の軽減にも役立つとされています

また、この商品はGABAだけでなく「黒酢もろみ」もポイントです

● 黒酢もろみとは？

黒酢を作る過程でできる“発酵のかたまり”で、アミノ酸や米由来成分が豊富

● 期待されるサポート（一般的な知見）
アミノ酸 → 体のコンディション維持
r-オリザノール → 脂質バランスのサポートなど、黒酢液体とは違う成分も含まれる

GABAはチョコレートに多く含まれていますがお酢にも入っています
朝と夜一粒ずつ飲んでいますが
体がぽかぽかしてきます　今年の冬は寒さ知らずでした・・・・うふふ

機能性表示食品と栄養機能食品の違い

①機能性表示食品とは

企業の責任で「特定の機能性（働き）」を表示できる食品です

☆ 国（消費者庁）へ届出が必要
☆ 科学的根拠（研究レビューなど）をもとに表示

「血圧が高めの方に」
「睡眠の質を高める」
「脂肪の吸収を抑える」

など “体の機能に対する具体的なサポート”が書ける

●ポイント

・トクホ（特定保健用食品）より審査は簡略化
・企業責任での表示（国が個別に効果を保証するわけではない）
・パッケージに届出番号あり

●メリット
自分の悩みに合った商品を選びやすい
具体的な機能が分かる
●注意点

・病気の治療目的ではない
・効果には個人差あり

②栄養機能食品とは

国が定めた栄養成分の働きを表示できる食品です

・対象はビタミン・ミネラルなど
・基準量を満たせば届出不要

「亜鉛は味覚を正常に保つ栄養素です」
「ビタミンB1はエネルギー産生に関わります」

など、“栄養素そのものの働き”が書ける

●ポイント

・国が定めた“テンプレ表現”のみ使用可能
・個別の効果（血圧改善など）は言えない
・届出不要ですぐ販売可能

●メリット
安定した基準で安心して選べる
不足しがちな栄養補給に向いている

●注意点

・体感的な変化は出にくいことも
・あくまで「栄養補助」

項目	栄養機能食品	機能性表示食品
主な目的	不足しがちな栄養素の補給	特定の健康維持・増進
国への届け出	不要（基準を満たせばOK）	必要（販売の60日前まで）
表示の例	「ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です」	「本品には〇〇が含まれます。内臓脂肪を減らす機能があることが報告されています」
主な成分	ビタミン、ミネラル、カルシウム等	ルテイン、DHA、乳酸菌、茶カテキン等