気持ちの切り替えが早い人・遅い人？落ち込みを克服する考え方【鹿児島市A型事業所】

気持ちの切り替えは早い方ですか

こんにちは👋みなさんは気持ちの切り替えは早い方ですか🤔

何か嫌なことがあったときなどに、

マイナスな気持ちをずるずると引きずってしまいますか？

それとも、起きてしまったことは仕方ない、次に活かそうなどと

すぐにプラスの気持ちに切り替えることができますか？

私は、気持ちの切り替えが早いし、そして遅いです😂

矛盾しているように聞こえますが、何に対しての気持ちなのかによって、

切り替えることがすんなり出来たり、出来なかったりします🙂‍↕️

例えば、趣味のことや、好きなゲームをしているときに、

ミスを連発したり、なかなかうまくいなかったりした場合でも、

「仕方ない、もっと練習して次に活かそう💪」などとすぐに思うことができます😆

ですが、困っている人を見かけたのに、とっさに話しかけることができなかったな、

話題を振ってくれたのに、うまく返せなかったな、など、

たまに思い返しては、落ち込んだ気持ちを引きずってしまいます🥲

そういうときは、もう過去には戻ることができないのだから

次こそは頑張ってみようと思うようにしています😤

≪文：R.M / イラスト：威（TAKESHI）≫