桜島と海に癒やされる。私が海を眺めて心が整う理由【鹿児島市A型事業所】

こんにちは　ティンク♡です

今日のテーマは「好きな景色」です

我が家の　ベランダからは　錦江湾が　桜島がパノラマで　見えます

海が　見える景色が　好きです

昔から変わらない、海が教えてくれる「ちっぽけな悩み」

中学校の　時に　海の　そばに　住んでいる　友達がいて

漁港の　岸壁に　座って　何時間も　おしゃべりをするのが好きでした

海を　みていると　どうしてこんなちっぽけな事で

悩んでいたのだろう　って　ポジティブな考えに

変わっていく　気持ちが　不思議でした

息子が　種子島に　住んでいるときに　

仕事の　悩みや　ストレスを　感じると

目の前の　海を　見てると　気持ちが　スッキリする～と

同じことを言っていたのを思い出しました

AIに聞いてみると

海を見ると心が落ち着くのは

波の音が脳をリラックスさせる「1/fゆらぎ」を持っていることや

青い色が副交感神経を優位にするからです

また　母親の羊水と海水の成分が似ているため

本能的に安心感を抱くという説もあります

広い水平線を眺めることで日常のタスクや細かい悩みから

物理的に距離を置くことができ、心が自然と解放されます

私たちは途方もなく大きいものを目の前にして

自分の小ささを実感したときに畏敬の念を抱く

この感情はストレスを軽減し

目的意識を高め　無私の行動をとらせることが知られている